"Tuyệt chiêu" giảm 5% mỡ thừa cơ thể chỉ trong 10 ngày

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

tuyet-chieu-giam-5-mo-thua-co-the-chi-trong-10-ngayDưới đây là những lời khuyên dinh dưỡng và tập luyện của huấn luyện viên Nicholas Polo giúp bạn có bụng phẳng, eo thon, đốt cháy 5% lượng mỡ thừa trong cơ thể.Trong suốt 10 ngày, bạn cần thực hiện thật nghiêm túc và hãy nghĩ mình là một vận động viên muốn đạt chương vàng hay một...

2 bài tập giảm mỡ bụng đơn giản trước khi đi ngủ

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

2-bai-tap-giam-mo-bung-don-gian-truoc-khi-di-ngu1Mục đích của bài tập vặn mình là khi thực hiện vặn mình, phần cơ tại bụng hoạt động mạnh nhất, đốt cháy mỡ thừa của phần bụng, mang lại cho bạn vòng eo lý tưởng nếu tập luyện thường xuyên. Bài tập vặn mình là một trong những bài tập cơ bản nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả...

3 phương pháp giảm béo nhanh nhưng an toàn mà hiệu quả

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

3-phuong-phap-giam-beo-nhanh-nhung-an-toan-ma-hieu-qua-550x366Ăn đi ăn lại một kiểu thực đơn. Đây mà một bí quyết khá mới có lẽ với nhiều người mới ăn kiêng. Nhưng với hầu hết những người ăn kiêng thành công, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: để có cơ bắp và để giảm cân. Bạn có thể uống thoải mái nước lọc, và các đồ uống “không ngọt...

4 bài tập giúp làm phẳng vòng bụng

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

4-bai-tap-giup-lam-phang-vong-bung4Ngoài những bài tập làm phẳng vòng bụng, giúp lưng chắc khỏe hơn, bạn có thể kết hợp 4 động tác dưới đây với các bài tập tim mạch (cardio) như chạy bộ, đi bộ, đạp xe… để vòng 2 thon gọn sẽ là mục tiêu không còn xa vời!...

5 cách giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

giam-vong-eo-hieu-qua-nhanh-chongCác nhà dinh dưỡng đã đưa ra 5 chế độ ăn uống giúp giảm cân, giúp cơ thể bạn giữ được độ cân bằng cần thiết, kích thích quá trình trao đổi chất và thải một số chất độc ra ngoài. Hãy chọn một kiểu hợp với mình và kiên trì thực hiện, bạn có thể sẽ giảm tới 2 kg mỗi tuần. Nên chọn kiểu giảm cân này...

6 thực phẩm thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

5300-thuc pham giam can 2Kết hợp với việc tập luyện điều độ, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng ngày để đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Theo Webmd, ớt có chứa capsaicin, một chất hóa học thúc đẩy quá trình...

7 cách giảm cân ngay tại bàn làm việc

Viết bởi Minh Phượng. Posted in TƯ VẤN GIẢM CÂN

7-cach-giam-can-ngay-tai-ban-lam-viecBàn làm việc là nơi bạn ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày, do đó ảnh hưởng không nhỏ đến không chỉ dáng người, tư thế mà còn cả cân nặng của bạn. Để giảm bớt tác hại của việc ngồi nhiều, các văn phòng có thể đặt thêm máy chạy bộ...

h1
DUNG DỊCH UỐN TÓC
h7
KEM DUỖI TÓC
h3
DINH DƯỠNG TÓC
h4
TẠO NẾP TÓC
h5
KEM NHUỘM TÓC
h6
OXY TRỢ NHUỘM
h8
KEM TẮM TRẮNG

bannerQC3