16 mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng cấp tốc
Không bỏ bữa sáng, uống đủ nước, hạn chế đồ uống có cồn là những mẹo nhỏ giúp bạn có được vòng eo thon thả. Sau đây là 16 bí quyết giúp bạn giảm mỡ bụng cấp tốc, cùng tham khảo để thực hiện nhé…
Bí quyết đốt cháy calo sau Tết không cần đến phòng tập
Tăng cân sau Tết là hiện tượng khá phổ biến và khiến nhiều người lo ngại. Tuy nhiên, những bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng đốt cháy calo mà không mất nhiều thời gian đến phòng tập. Dù là giảm cân sau Tết hay là giảm cân ở những ngày…
7 bài tập cho vòng eo thon
Mùa hè đến và biển xanh vẫy gọi, hơn lúc nào hết chị em mong mỏi có một thân hình thon thả, một vòng eo hoàn hảo… nhiều phụ nữ giảm cân bằng cách chỉ ăn 1 bữa/ngày, rồi thuốc tiêu mỡ, kem tan mỡ… cũng được dùng…
Nhận biết 5 loại béo bụng ở nữ giới và cách khắc phục
Có nhiều loại béo bụng hơn bạn tưởng, có người béo vùng hông, có người béo bụng dưới và có người lại bị béo bụng do stress. Mỡ tập trung quanh rốn, bụng thường xuyên căng chướng…Mỡ tập trung quanh vùng rốn, bụng căng chướng, mỡ ở thể rắn chứ không chảy xệ…
Tập nhiều, ăn ít vẫn không thể giảm cân?
Giảm cân không đơn thuần là câu chuyện của số calo nạp vào và tiêu thụ. Hầu hết chúng ta đều tin rằng giảm cân là một phép toán đơn giản ăn ít đi, tập nhiều lên. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như thế…..Với không ít người, những giọt mồ hôi đổ trên sàn tập không hề đem…
Bí quyết giảm béo vùng cổ đơn giản mà hiệu quả
Chia sẻ bí quyết giảm béo vùng cổ đơn giản mà hiệu quả cho các chị em cùng tham khảo. Nếu có nọng cổ và cằm khiến mặt kém xinh thì chị em nên học hỏi các bí quyết này ngay thôi!…Chị em có biết là nếu có nọng cổ và cằm thì nhìn rất già hay không? Chính là như thế, mỡ thừa tụ…
Mẹo giảm cân nhanh chuẩn bị đón Tết
Theo Cosmopolitan, các thức uống tăng lực, sinh tố trái cây hoặc bia chứa khoảng 100 calo/phần. Các chất lỏng khác có thể có lượng natri và carbonhydrate cao, sẽ làm cơ thể giữ nước. Bởi vậy, đây là những loại thức uống bạn không nên dùng nếu…
4 động tác cho bụng phẳng lì chỉ trong 1 tháng
Theo Health, một vòng bụng chuẩn là điều hầu hết phụ nữ thèm muốn. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cùng với những động tác tập sau đây, sẽ giải quyết vấn đề cốt lõi của bạn chỉ trong một tháng….Bắt đầu vào tấm ván, gấp đầu gối phải song song với ngực. Xoay hông phải đùi phải…
Dựa chân vào tường giúp đánh bay mỡ bụng
Bài tập dựa lưng vào tường này được cải biên từ động tác Asana trong yoga nhưng mang tính phổ thông và dễ tập hơn rất nhiều. Bài tập không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn hữu hiệu với vóc dáng của bạn. Bạn chỉ cần một bề mặt phẳng và một bức tường, thậm chí bạn có thể tập ngay…
3 kiểu tập giúp lưng thon thả, gợi cảm
Mỗi ngày bạn chỉ mật khoảng 15 phút cho 3 kiểu tập dưới đây là bạn sẽ có tấm lưng ong thon thả, gợi cảm. Mục đích: Tăng cường sự dẻo dai của cơ lưng, bụng và cơ xương chậu. Hít vào, từ từ nâng ngực và dùng sức cơ bắp để nâng chân phải cao ở mức có thể, trong khi đó vẫn giữ khung…